Полина гренц

Фильмы

Историю о счастливой случайности, которая принесла главную роль в сериале «Физрук», Полина Гренц называет своей американской мечтой. В компании друзей девушку заметила фотограф, занимающаяся кастингом для сериала. По ее приглашению Полина прошла пробы, не утешая себя иллюзией по поводу успеха. Но, к своему удивлению, она прошла первый, а затем и второй отборочный тур, после чего была утверждена на главную роль Саши Мамаевой. Так началась актерская биография Полины.

Для утверждения на роль Александры Мамаевой Полине пришлось набрать несколько лишних килограммов, так как по сценарию Саша Наф-Наф является аппетитной розовощекой девушкой. Начинающая актриса с легкостью пошла на это условие и за короткое время набрала необходимые килограммы, поедая шоколадное мороженое в неограниченном количестве.

В период съемок «Физрука» Полина Гренц прогремела в ток-шоу «Пусть говорят» с Андреем Малаховым. На передаче начинающая актриса рассказала, как ей удалось сбросить вес, не прибегая к дорогостоящим «волшебным» таблеткам для похудения.

В процессе работы на съемочной площадке с ненормированным рабочим днем и постоянными перекусами Гренц стала стремительно набирать вес, вопреки своим желаниям. За короткий период она стала весить 89 кг при росте 160 см, и никакие диеты уже не помогали остановить процесс.

Через некоторое время Полина Гренц похудела на 20 кг и вновь почувствовала себя стройной. В 3-м сезоне сериала «Физрук» Полина Гренц предстала перед зрителями уже в новом образе стройной девушки, что и предполагалось по сценарию фильма.

В 2016 году артистка мелькнула в сериале «Мамочки». Ей досталась эпизодическая роль продавщицы Яны.

В 2017 году Полина Гренц предстала перед зрителями в короткометражном фильме Евгения Марохотина «Туфли».

В октябре того же года девушка стала ведущей шоу российского производства «Быть блогером». Эту должность Полина разделила вместе с видеоблогерами Мишей Шевчуком и Максимом Старосвитским.

Девушка попробовала себя в качестве диджея. Полина «зажигала» публику в клубах Москвы, ее приглашали выступить и заведения других городов.

Биография и личная жизнь

Полина Гренц родилась 28 октября 1994 года в столице России. Отец Полины – владеет собственным автомобильным сервисом, а мать является домохозяйкой. Кроме Полины родители воспитывают ее младшую сестру Маргариту.

Гренц никогда не хотела быть актрисой. Она занималась танцами и училась в столичной школе. Когда-то она пробовала себя в роли блогерши на канале Ютуб.

Ее попытка стать популярной удалась, ведь у девочки было много подписчиков и солидное число просмотра видео. В школе она всегда активно принимала участие в постановках, конкурсах и художественной самодеятельности.

Завершив обучение в средней школе, у Полины появилась мечта – поступить в театральный ВУЗ. Конечно же, родители посчитали, что ей стоит подумать о более серьезной профессии для себя. Чтобы не расстраивать близких Гренц поступила на факультет социологии в столичный ВУЗ, но и записалась на театральные курсы для себя.

Когда начались выпускные экзамены, девушка бросила обучение и просто решила провести время в компании близких друзей. На самом деле это решение стало роковым в жизни Полины, ведь с этого и началась ее карьерная деятельность актрисы.

Личная жизнь

Личная жизнь Полины неизвестна в точности никому. Журналисты постоянно приписывают ей роман с Артуром Сопельниковым, ее коллегой по съемочной площадке, но ребята активно отрицали этот факт. Такой же славой был окутан и Дмитрий Власкин, который частенько был заметен с Гренц на публике.

Говорили, что у Полины роман с Владом Береничем, который является популярным влогером. Только ребята вновь не подтвердили этого. На самом деле Гренц призналась, что встречается с парнем, который руководит на съемке «Физрук» процессом освещения. Рядом с ним она чувствует себя счастливой.

Увлечения и хобби

Ранее она была блогером, порой старая привычка дает о себе знать и Гренц снимает увлекательные видео, на которых поет, дает советы девушкам. Полина действительно красиво поет и может составить конкуренцию многим современных артистам РФ.

Профессиональная жизнь

Полина Гренц признается, что случайная поездка принесла ей большой успех и известность. В компании своих друзей она познакомился с фотографом, которая проводила кастинг для съемок в 2014 году «Физрука».

Она предложила Полине пройти пробы. Девочка пришла на кастинг, даже не возлагая особых надежд на свой счет. Только пройдя уже второй круг, была поражена, что именно ей досталась роль Саши Мамаевой.

Обусловлен выбор Гренц создателями «Физрука» был тем, что Дмитрий Нагиев отметил, что именно Полина, по его мнению, больше всех девочек подходит на роль Саши. Она естественна и проста, а все другие участницы переигрывают.

Чтобы стать полноценной Сашей Мамаевой Полина набрала парочку лишних килограммов. Так она стала розовощекой девушкой с аппетитными формами. Выполнить задачу Полине было не сложно, она с удовольствием поедала любимое шоколадное мороженое.

С выходом в 2014 году премьерного сезона «Физрук», Полина тут же поняла, что значит проснуться популярной. Ныне у нее есть целая армия поклонников, которые трясутся, видя юное дарование. Она – любимица молодого поколения.

В 2016 году на экраны вышел третий сезон «Физрука», где Полина предстала в измененном образе. Девушке пришлось похудеть, ведь Саша должна была стать совершенно другой. Тогда Гренц была приглашена на ток-шоу «Пусть говорят».

В студии А. Малахова девушка рассказала личный способ сбрасывания веса, без волшебных таблеток и прочих дорогостоящих средств.

Все оказалось просто — ненормированный рабочий день, спорт и правильное питание.

В 2017 году Полина предстанет перед поклонниками в четвертом сезоне «Физрука» и сыграет роль Саши Мамаевой в полнометражном фильме, основанном на одноименном сериале.

На сегодняшний день список фильмографии у Полины не велик. Девушка задействована в съемках сериала чуть ли не каждый день, что отбирает у нее много времени, но она уверена, что это лишь прекрасный старт,  с которого ей удастся покорить вершину отечественной киноиндустрии в ближайшем будущем.

В 2020 году популярную киноактрису и певицу можно увидеть в шоу «Холостяк» на канале ТНТ. Антону Криворотову понравились теплота и шарм девушки.

Особенности диеты Полины

Принципы питания

Диета Полины Гренц — это правильное здоровое питание, которое включает в себя соблюдение ряда правил:

  • С утра необходимо есть сложные углеводы (например, кашу), в обед белки (мясо), а ужин должен включать в себя клетчатку (овощи).
  • Питание должно быть дробным: есть необходимо не меньше 5 раз в день, порции маленькие (не более 200 г.).
  • Последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 4-5 часов до сна.
  • В день нужно выпивать не менее 2-х литров воды (желательно до 19 часов), 1 стакан из которых обязательно употребляется с утра.
  • В рацион должно входить минимум соли (она задерживает жидкость) и пряностей (они повышают аппетит).
  • Из меню полностью исключается сладкое и мучное, которое заменяется фруктами. Есть их можно до 17 часов.
  • 1 раз в неделю разрешается читинг (загрузочный день), когда можно позволить себе есть все, что пожелаете, но строго до 16 часов.

Запрещенные продукты

Диета, благодаря которой актриса похудела, полностью исключает следующие продукты питания:

  • сладости и выпечка;
  • жирное и жареное;
  • острое и соленое;
  • картофель;
  • сахар и специи.

Саша Мамаева – достойный пример для подражания

Полина Гренц считает, что роль у нее получилась. Сам по себе сериал «Физрук» достаточно жизненный, посмотрев его, можно многому научиться. В этом кино демонстрируются знакомые каждому бытовые ситуации, касающиеся любви и дружбы.

Актриса предполагает, что кому-то действительно это может быть полезно. Свою героиню она также считает неплохим примером для многих современных девушек. Главное — быть доброй, отзывчивой и простой. Не нужно бояться мечтать и следует стремиться к получению желаемого. Кроме того, никогда не поздно работать над собой — Саша Мамаева похудела, а это значит, что улучшить свою фигуру может и любая другая девушка, которая действительно к этому стремится. И все же не стоит зацикливаться на своем внешнем виде, главное — быть хорошим человеком.

Лишний вес ради роли

По сюжету фильма героиня Полины — Саша Мамаева — обычная школьница, которой далеко до звания королевы красоты. Полине пришлось налегать на столь любимую ей, но вредную и калорийную пищу: мороженое, шоколад, булочки. На момент съемок ее вес составил 68 кг. Но вместе с желанной ролью Гренц получила в придачу одышку, тяжесть в желудке и некрасивые складочки на животе. Кроме того, пользователи социальных сетей осуждали внешний вид актрисы, что негативно сказывалось на ее самолюбии.

По сюжету Саша Мамаева во втором сезоне сериала должна была начать худеть, и Полина с радостью взялась за реализацию этой идеи. Однако стройная Мамаева должна была появиться лишь в третьем сезоне, поэтому на съемках второй части ей приходилось носить специальный костюм, благодаря которому девушка выглядела полненькой. Зато данная экипировка создавала эффект сауны, благодаря которому актриса сбрасывала 1-2 кг. за съемочный день. Для лучшего эффекта похудения Полина Гренц обратилась к диетологу и фитнес-тренеру.

В третьем сезоне героиню «Физрука» было уже не узнать. На экранах появилась стройная красавица: Саша Мамаева похудела. Фото актрисы и образ в телесериале не позволяют усомниться в ее силе воли. Диета и фитнес сделали свое дело. Результат стараний налицо — минус 16 кг.

Жизнь после «Физрука»: видео

Начало пути

Однажды удача перешла на сторону юной девушки. На театральную студию пришли люди, проводящие кастинг для сериала на телеканале ТНТ. Они фотографировали молодых девушек, чтобы потом подобрать по снимкам ту, которая лучше подойдет по внешним данным. Такой и стала Полина. Её пригласили пройти 2 тур кастинга, на что она согласилась.

Увидев актрису, главная звезда проекта – Дмитрий Нагиев – понял, что она идеально подойдет для роли. Однако ей требовалось не только дать своё согласие, но еще и выполнить дополнительное условие. Суть заключалась в том, что Полина для роли должна была изменить свою внешность, а конкретнее – набрать несколько килограммов.

Ее дебютным персонажем стала Саша Мамаева – неуверенная в себе ученица школы. Как рассказывала позднее Гренц в интервью, эта роль в «Физруке» далась ей легко. Саша была близка по духу самой Полине, поэтому её игра в проекте была неподдельной и искренней.

Персонаж Полины – Саша Мамаева – добрая, честная и романтичная девушка

Полина хорошо держалась в кадре, не боялась камер, что в какой-то степени было обусловлено опытом. До этого она не снималась ни в каких фильмах, но вела личный блог, посвященный отношениям. Сейчас найти видео, снятые в то время девушкой, не получится, потому что канал давно удален.

Несколькими годами позднее Полине пришлось покинуть университет и сменить направление. На этот раз ее выбор пал на факультет экономики. Причина крылась в том, что предыдущий вуз не позволял так организовать время девушки, чтобы она могла посещать и занятия в университете, и съемочную площадку.

Для Полины перевод в другой университет не стал плохой новостью, потому что самым главным она считала то, что наконец-то исполнила свою мечту. После съёмок в 1 сезоне «Физрука» продюсеры объявили о выходе нового сезона. Было очевидно, что роль Саши Мамаевой закрепится за Полиной Гренц, которую успели полюбить и съёмочная группа, и телезрители.

Мамаева из «Физрука» похудела: фото и секреты звезды

При помощи правильного питания идеальных контуров тела не добиться. Полина Гренц с удовольствием занимается аэробикой, ходьбой, плаванием, бегом и велоспортом. Помимо этого, актриса в принципе не любит сидеть на месте. Она рассказывает, что лучше отправится на прогулку, чем будет просто сидеть дома. Звезда не любит светские мероприятия, а вот встретиться со своими друзьями или отправиться по магазинам, как любая другая девушка, она всегда готова.

Когда фанаты спрашивают о том, как похудела Мамаева из «Физрука», исполнительница роли отвечает: «Следите за питанием, больше двигайтесь и мыслите позитивно». И правда, при таком настрое желания и времени переедать просто не будет. Быть активным нужно не раз в неделю в тренажерном зале, а ежедневно. Пройдите пешком две остановки вместо того, чтобы ехать на транспорте, сходите в бассейн вместо посиделок в кафе, воспользуйтесь лестницей, а не лифтом – есть сотни рецептов для похудения.

Часто задаваемые вопросы о весе Полины Гренц

Самой обсуждаемой темой является фигура актрисы. В 1 и 2 сезонах «Физрука» зрители видели пышную девушку, а в 3 она предстала в роли похудевшей героини, что и задумывалось по сюжету. Ее звали на различные шоу, чтобы она поделилась способами, позволяющими ей контролировать вес.

В передаче «Пусть говорят» она рассказала, что не употребляла никаких таблеток и не прибегала к помощи врачей и других специалистов. Главный секрет, позволяющий контролировать свою фигуру, заключается в соблюдении нормального режима дня и проявлении активности. Например, Полина любит кататься на велосипеде, что очень помогает ей бороться с лишним весом.

Полина Гренц – актриса, которая запомнилась зрителям, как Саша Мамаева из «Физрука». Её дебютная роль принесла ей небывалую популярность и успех. Ее поклонники надеются, что на этой крупной роли не закончится карьера актрисы, и ее еще увидят в других масштабных проектах.

Таблица размеров

Формат

Высота x Длина (мм)

Высота x Длина (» дюймы)

Пиксели *

4A0

2378 x 1682 мм

93.6 x 66.2 » дюймов

28087 x 19866 px

2A0

1682 x 1189 мм

66.2 x 46.8 » дюймов

19866 x 14043 px

A0

1189 x 841 мм

46.8 x 33.1 » дюймов

14043 x 9933 px

A1

841 x 594 мм

33.1 x 23.4 » дюймов

9933 x 7016 px

A2

594 x 420 мм

23.4 x 16.5 » дюймов

7016 x 4961 px

A3

420 x 297 мм

16.5 x 11.7 » дюймов

4961 x 3508 px

A4

297 x 210 мм

11.7 x 8.3 » дюймов

3508 x 2480 px

A5

210 x 148 мм

8.3 x 5.8 » дюймов

2480 x 1748 px

A6

148 x 105 мм

5.8 x 4.1 » дюймов

1748 x 1240 px

A7

105 x 74 мм

4.1 x. 2.9 » дюймов

1240 x 874 px

A8

74 x 52 мм

2.9 x 2.0 » дюймов

874 x 614 px

A9

52 x 37 мм

2.0 x 1.5 » дюймов

614 x 437 px

A10

37 x 26 мм

1.5 x 1.0 » дюймов

437 x 307 px

Основы сбалансированного питания звезды

Пищевой рацион Полины был построен таким образом, чтобы утром организм получал достаточный объем медленных (сложных) углеводов, в обед – белковую пищу, а на ужин – побольше клетчатки и ещё немного белков.

Основные ингредиенты рациона актрисы: куриная грудка и морская рыба (способы приготовления: варка, на пару, тушение, запекание), свежие овощи, морская капуста, а также всевозможные фрукты.

Тотальный запрет на: соленую и острую пищу, полуфабрикаты, майонезы и кетчупы, картофель в любом виде, а также сладости, мучные и кондитерские изделия.

Допустимый продукт: темный шоколад с высоким содержанием какао.

Детство

Биография Полины Гренц начинается с юных лет. Она родилась в обычной семье в столице России. Ее родители никаким образом не было связаны с шоу-бизнесом. Мать вела домашнее хозяйство, а отец работал автомехаником в сервисном центре. Кроме Полины, в семье был еще один ребёнок – младшая сестра Маргарита.

Девочка с юных лет проявляла активность. Она занималась бальными танцами и пела. Полина в школьные годы мечтала стать актрисой. Родители знали о стремлении дочери, но не поддерживали их. Они считали, что Полина сначала должна получить серьезное образование, а затем только задумываться о карьере актрисы.

Детское фото Полины в бальном платье. Кстати, она занималась не только бальными, но и современными танцами

Саша из сериала «Физрук»: что с ней случилось

Популярность имеет обратную сторону, не очень приятную. Теперь об этом знает и Полина. После выхода «Физрука» на экраны вокруг нее стали возникать различные слухи. Сплетники и недоброжелатели обсуждали личную жизнь юной актрисы. Не забывали они пройтись и по ее фигуре.

Полина – девушка с крупным телосложением. Но от лишнего веса она никогда не страдала. Напоминаем, что для роли Саши Мамаевой ей пришлось набрать 5 кг. К тому же во время съемок сериала девушка носила мешковатую одежду. Из-за этого она визуально становилась еще полнее.

Недавно в различных изданиях появились фото постройневшей Полины. Неужели в новом сезоне нас ждет другая Саша из «Физрука»? Что с ней случилось? Ради кого такие перемены? Полина Гренц похудела на несколько килограмм. Никакой диеты она не соблюдала. Секрет заключается в правильном питании и напряженном рабочем графике.

В последнее время мошенники заметно активизировались. Они наживаются на историях похудения звезд. Так было с диетой Ларисы Долиной, Аллы Пугачевой и другими. Не стала исключением и Полина Гренц. По окончании первого сезона к девушке пришла популярность, а вместе с ней и проблемы.

С недавних пор в открытом доступе стали появляться фотографии актрисы до и после похудения. Мошенники предлагают девушкам, испытывающим проблемы с весом, приобрести волшебные жвачки, ягоды годжи, чаи и другие препараты для похудения. Продавцы говорят о том, что с помощью именно этого продукта Саша Мамаева сбросила 20 кг всего за месяц.

Для убедительности даже прилагается интервью, в котором Полина Гренц подробно рассказывает о похудении. На самом деле популярная актриса не имеет к этому никакого отношения. Фотография, где она изображена до похудения, является стоп-кадром из сериала «Физрук». Для этой роли девушка специально надевала мешковатые вещи. А фото после похудения обработаны с помощью программы Photoshop. Такой вот рекламный трюк сегодня не является редкостью. Поэтому будьте осторожны.

Фильмография: Актер

  • Давай найдем друг друга (2020), сериал
  • Мужики и бабы (2016), сериал
  • Крым (2016)
  • Вторая жизнь (2016)
  • Узнай меня, если сможешь (2014), сериал
  • Минус один (2014)
  • Птица в клетке (2013)
  • Петр Лещенко. Все, что было… (2013), сериал
  • Особенности национальной маршрутки (2013)
  • Жена офицера (2013), сериал
  • Бывшая жена (2013), сериал
  • Алмаз в шоколаде (2013)
  • Однолюбы сериал (2012)
  • Три дня в Вегасе (2012)
  • Пираньи (2012)
  • Петр Лещенко (2012)
  • Однолюбы (2012)
  • Чужие крылья (2011)
  • Моя безумная семья (2011)
  • На солнечной стороне улицы (2011), сериал
  • МУР (2011), сериал
  • Одуванчик (2011)
  • Робинзон (2010), сериал 
  • Небо в огне (2010)
  • Котовский (2010), сериал
  • Допустимые жертвы (2010)
  • Дом Солнца (2010)
  • Смерть Вазир-Мухтара (2010), сериал
  • Приказано уничтожить. Операция «Китайская шкатулка» (2009)
  • Журов (2009), сериал 
  • Дом на Озерной (2009), сериал 
  • Застава Жилина (2008), сериал 
  • Завещание ночи (2008), сериал 
  • Все не случайно (2008)
  • Тяжелый песок (2007-2008), сериал 
  • Трое и Снежинка (2007)
  • Любовь на острие ножа (2007)
  • Квартирный вопрос (2007), сериал
  • Искушение (2007)
  • Дом на набережной (2007)
  • Грех (2007)
  • Такси для ангела (2006)
  • Мертвое поле (2006)
  • Ваша честь (2006), сериал
  • Последний уик-энд (2005)
  • Золотые парни (2005), сериал 
  • Громовы (2005), сериал 
  • Пираты Эдельвейса (2004)
  • Курсанты (2004), сериал
  • Золушка в сапогах (2002)

Личная жизнь Полины Гренц

Несмотря на то, что Полина впервые поцеловалась в 6 лет, свою любовь она встретила на съемочной площадке сериала «Физрук». Ее молодой человек работал в команде осветителей. Но из-за неуверенности в себе подойти первой к нему девушка боялась. Написав парню в социальной сети, она была приятно удивлена, что он тоже неравнодушен к ней. С тех пор и начался их роман.

По словам Полины, ее парень всегда ее поддерживает и дает полезные советы. Актриса любит покушать, а ему нравится радовать ее новыми блюдами.

Полина Гренц призналась, что пока что поход в ЗАГС не входит в планы влюбленных.

Борьба с лишним весом

Из-за съёмок в сериале «Физрук» Полина была вынуждена набрать несколько килограммов. Они нужны были ей только для роли, а в жизни мешали чувствовать себя комфортно. По завершении съёмок во 2 сезоне девушка уверенно решила избавиться от лишнего веса. Она без труда справилась с поставленной целью и вернула себе стройную фигуру.

Как выглядела Полина Гренц до и после похудения можно увидеть на подборках фотографий:

Фотографии Гренц до и после похудения, по которым видно, что девушка часами занималась в спортивном зале, чтобы избавиться от лишнего веса

После того как она набрала и скинула килограммы, она набрала их снова, что неудивительно в силу ее ненормированного графика. Снимаясь в сериале, девушка питалась перекусами, отчего сильно страдал её вес.

От 53 килограммов она быстро перешла к 89. Ее способы похудения, тренировки и диеты перестали помогать, но со временем Полина Гренц похудела на 20 кг и уже в 3 сезоне сериала появилась в стройном виде.

Важно! Похудеть актриса должна была не только по личным причинам, но и по сюжету сериала, в котором снималась

Взросление

В последующем Татьяна переехала жить в Нижний Новгород, чтобы продолжить свою спортивную карьеру. В 2005 году она закончила обучение в училище олимпийского резерва. Тогда же стала работать тренером и учиться в ВУЗе на пиар-факультете. Только она и представить не могла, что ее сможет заинтересовать модельная сфера.

В 2005 году Татьяна стала «Мисс Нижний Новгород», приняла участие в «Красе России», где заняла 2-ое место. Тогда же она стала думать о том, чтобы стать актрисой. На фоне этих изменений в своей жизни Храмова переехала жить в Москву.

Она поступила учиться во ВГИК с первой попытки на курс В. Грамматикова. 4 года она, не покладая рук, постигала актерские навыки, научилась владеть своим телом на сцене и пересмотрела жизненные принципы.

С 2013 года стала активно играть в кино, тогда она еще была студенткой последних курсов ВГИК.

Задача номер 2. Покорить «Холостяка»

Актриса решила не останавливаться только на внешних переменах и отправилась устраивать личную жизнь на глазах у всей страны — на шоу «Холостяк». Именно в том сезоне впервые в истории проекта в качестве завидного
жениха оказался не звезда шоу-бизнеса, кино или моды, а представитель совершенно
не медийной профессии –  стоматолог Антон Криворотов.

По словам Полины Гренц, она решила принять участие в проекте, чтобы
выйти из своей зоны комфорта. Антон при знакомстве показался ей довольно-таки
приятным человеком. «Я сразу чувствую энергетику людей, а рядом с ним даже при
первой встрече было очень уютно», — признавалась звезда «Физрука».

Увы, она не стала победительницей: стоматолог выбрал Барбару Пино. Правда, вскоре молодой человек
намекнул, что с возлюбленной они уже расстались.

Зато у Полины всё прекрасно: она поделилась снимком со своим возлюбленным, актером Дмитрием Сотниченко, известным по ролям в картинах «СеняФедя»,
«Туристическая полиция-2», «Dетки». Кстати, в отличие от возлюбленной,
свою вторую половину молодой человек рассекретил раньше, опубликовав
видео с ней.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий

Полина гренц

Фильмы

Историю о счастливой случайности, которая принесла главную роль в сериале «Физрук», Полина Гренц называет своей американской мечтой. В компании друзей девушку заметила фотограф, занимающаяся кастингом для сериала. По ее приглашению Полина прошла пробы, не утешая себя иллюзией по поводу успеха. Но, к своему удивлению, она прошла первый, а затем и второй отборочный тур, после чего была утверждена на главную роль Саши Мамаевой. Так началась актерская биография Полины.

Для утверждения на роль Александры Мамаевой Полине пришлось набрать несколько лишних килограммов, так как по сценарию Саша Наф-Наф является аппетитной розовощекой девушкой. Начинающая актриса с легкостью пошла на это условие и за короткое время набрала необходимые килограммы, поедая шоколадное мороженое в неограниченном количестве.

В период съемок «Физрука» Полина Гренц прогремела в ток-шоу «Пусть говорят» с Андреем Малаховым. На передаче начинающая актриса рассказала, как ей удалось сбросить вес, не прибегая к дорогостоящим «волшебным» таблеткам для похудения.

В процессе работы на съемочной площадке с ненормированным рабочим днем и постоянными перекусами Гренц стала стремительно набирать вес, вопреки своим желаниям. За короткий период она стала весить 89 кг при росте 160 см, и никакие диеты уже не помогали остановить процесс.

Через некоторое время Полина Гренц похудела на 20 кг и вновь почувствовала себя стройной. В 3-м сезоне сериала «Физрук» Полина Гренц предстала перед зрителями уже в новом образе стройной девушки, что и предполагалось по сценарию фильма.

В 2016 году артистка мелькнула в сериале «Мамочки». Ей досталась эпизодическая роль продавщицы Яны.

В 2017 году Полина Гренц предстала перед зрителями в короткометражном фильме Евгения Марохотина «Туфли».

В октябре того же года девушка стала ведущей шоу российского производства «Быть блогером». Эту должность Полина разделила вместе с видеоблогерами Мишей Шевчуком и Максимом Старосвитским.

Девушка попробовала себя в качестве диджея. Полина «зажигала» публику в клубах Москвы, ее приглашали выступить и заведения других городов.

Биография и личная жизнь

Полина Гренц родилась 28 октября 1994 года в столице России. Отец Полины – владеет собственным автомобильным сервисом, а мать является домохозяйкой. Кроме Полины родители воспитывают ее младшую сестру Маргариту.

Гренц никогда не хотела быть актрисой. Она занималась танцами и училась в столичной школе. Когда-то она пробовала себя в роли блогерши на канале Ютуб.

Ее попытка стать популярной удалась, ведь у девочки было много подписчиков и солидное число просмотра видео. В школе она всегда активно принимала участие в постановках, конкурсах и художественной самодеятельности.

Завершив обучение в средней школе, у Полины появилась мечта – поступить в театральный ВУЗ. Конечно же, родители посчитали, что ей стоит подумать о более серьезной профессии для себя. Чтобы не расстраивать близких Гренц поступила на факультет социологии в столичный ВУЗ, но и записалась на театральные курсы для себя.

Когда начались выпускные экзамены, девушка бросила обучение и просто решила провести время в компании близких друзей. На самом деле это решение стало роковым в жизни Полины, ведь с этого и началась ее карьерная деятельность актрисы.

Личная жизнь

Личная жизнь Полины неизвестна в точности никому. Журналисты постоянно приписывают ей роман с Артуром Сопельниковым, ее коллегой по съемочной площадке, но ребята активно отрицали этот факт. Такой же славой был окутан и Дмитрий Власкин, который частенько был заметен с Гренц на публике.

Говорили, что у Полины роман с Владом Береничем, который является популярным влогером. Только ребята вновь не подтвердили этого. На самом деле Гренц призналась, что встречается с парнем, который руководит на съемке «Физрук» процессом освещения. Рядом с ним она чувствует себя счастливой.

Увлечения и хобби

Ранее она была блогером, порой старая привычка дает о себе знать и Гренц снимает увлекательные видео, на которых поет, дает советы девушкам. Полина действительно красиво поет и может составить конкуренцию многим современных артистам РФ.

Профессиональная жизнь

Полина Гренц признается, что случайная поездка принесла ей большой успех и известность. В компании своих друзей она познакомился с фотографом, которая проводила кастинг для съемок в 2014 году «Физрука».

Она предложила Полине пройти пробы. Девочка пришла на кастинг, даже не возлагая особых надежд на свой счет. Только пройдя уже второй круг, была поражена, что именно ей досталась роль Саши Мамаевой.

Обусловлен выбор Гренц создателями «Физрука» был тем, что Дмитрий Нагиев отметил, что именно Полина, по его мнению, больше всех девочек подходит на роль Саши. Она естественна и проста, а все другие участницы переигрывают.

Чтобы стать полноценной Сашей Мамаевой Полина набрала парочку лишних килограммов. Так она стала розовощекой девушкой с аппетитными формами. Выполнить задачу Полине было не сложно, она с удовольствием поедала любимое шоколадное мороженое.

С выходом в 2014 году премьерного сезона «Физрук», Полина тут же поняла, что значит проснуться популярной. Ныне у нее есть целая армия поклонников, которые трясутся, видя юное дарование. Она – любимица молодого поколения.

В 2016 году на экраны вышел третий сезон «Физрука», где Полина предстала в измененном образе. Девушке пришлось похудеть, ведь Саша должна была стать совершенно другой. Тогда Гренц была приглашена на ток-шоу «Пусть говорят».

В студии А. Малахова девушка рассказала личный способ сбрасывания веса, без волшебных таблеток и прочих дорогостоящих средств.

Все оказалось просто — ненормированный рабочий день, спорт и правильное питание.

В 2017 году Полина предстанет перед поклонниками в четвертом сезоне «Физрука» и сыграет роль Саши Мамаевой в полнометражном фильме, основанном на одноименном сериале.

На сегодняшний день список фильмографии у Полины не велик. Девушка задействована в съемках сериала чуть ли не каждый день, что отбирает у нее много времени, но она уверена, что это лишь прекрасный старт,  с которого ей удастся покорить вершину отечественной киноиндустрии в ближайшем будущем.

В 2020 году популярную киноактрису и певицу можно увидеть в шоу «Холостяк» на канале ТНТ. Антону Криворотову понравились теплота и шарм девушки.

Особенности диеты Полины

Принципы питания

Диета Полины Гренц — это правильное здоровое питание, которое включает в себя соблюдение ряда правил:

  • С утра необходимо есть сложные углеводы (например, кашу), в обед белки (мясо), а ужин должен включать в себя клетчатку (овощи).
  • Питание должно быть дробным: есть необходимо не меньше 5 раз в день, порции маленькие (не более 200 г.).
  • Последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 4-5 часов до сна.
  • В день нужно выпивать не менее 2-х литров воды (желательно до 19 часов), 1 стакан из которых обязательно употребляется с утра.
  • В рацион должно входить минимум соли (она задерживает жидкость) и пряностей (они повышают аппетит).
  • Из меню полностью исключается сладкое и мучное, которое заменяется фруктами. Есть их можно до 17 часов.
  • 1 раз в неделю разрешается читинг (загрузочный день), когда можно позволить себе есть все, что пожелаете, но строго до 16 часов.

Запрещенные продукты

Диета, благодаря которой актриса похудела, полностью исключает следующие продукты питания:

  • сладости и выпечка;
  • жирное и жареное;
  • острое и соленое;
  • картофель;
  • сахар и специи.

Саша Мамаева – достойный пример для подражания

Полина Гренц считает, что роль у нее получилась. Сам по себе сериал «Физрук» достаточно жизненный, посмотрев его, можно многому научиться. В этом кино демонстрируются знакомые каждому бытовые ситуации, касающиеся любви и дружбы.

Актриса предполагает, что кому-то действительно это может быть полезно. Свою героиню она также считает неплохим примером для многих современных девушек. Главное — быть доброй, отзывчивой и простой. Не нужно бояться мечтать и следует стремиться к получению желаемого. Кроме того, никогда не поздно работать над собой — Саша Мамаева похудела, а это значит, что улучшить свою фигуру может и любая другая девушка, которая действительно к этому стремится. И все же не стоит зацикливаться на своем внешнем виде, главное — быть хорошим человеком.

Лишний вес ради роли

По сюжету фильма героиня Полины — Саша Мамаева — обычная школьница, которой далеко до звания королевы красоты. Полине пришлось налегать на столь любимую ей, но вредную и калорийную пищу: мороженое, шоколад, булочки. На момент съемок ее вес составил 68 кг. Но вместе с желанной ролью Гренц получила в придачу одышку, тяжесть в желудке и некрасивые складочки на животе. Кроме того, пользователи социальных сетей осуждали внешний вид актрисы, что негативно сказывалось на ее самолюбии.

По сюжету Саша Мамаева во втором сезоне сериала должна была начать худеть, и Полина с радостью взялась за реализацию этой идеи. Однако стройная Мамаева должна была появиться лишь в третьем сезоне, поэтому на съемках второй части ей приходилось носить специальный костюм, благодаря которому девушка выглядела полненькой. Зато данная экипировка создавала эффект сауны, благодаря которому актриса сбрасывала 1-2 кг. за съемочный день. Для лучшего эффекта похудения Полина Гренц обратилась к диетологу и фитнес-тренеру.

В третьем сезоне героиню «Физрука» было уже не узнать. На экранах появилась стройная красавица: Саша Мамаева похудела. Фото актрисы и образ в телесериале не позволяют усомниться в ее силе воли. Диета и фитнес сделали свое дело. Результат стараний налицо — минус 16 кг.

Жизнь после «Физрука»: видео

Начало пути

Однажды удача перешла на сторону юной девушки. На театральную студию пришли люди, проводящие кастинг для сериала на телеканале ТНТ. Они фотографировали молодых девушек, чтобы потом подобрать по снимкам ту, которая лучше подойдет по внешним данным. Такой и стала Полина. Её пригласили пройти 2 тур кастинга, на что она согласилась.

Увидев актрису, главная звезда проекта – Дмитрий Нагиев – понял, что она идеально подойдет для роли. Однако ей требовалось не только дать своё согласие, но еще и выполнить дополнительное условие. Суть заключалась в том, что Полина для роли должна была изменить свою внешность, а конкретнее – набрать несколько килограммов.

Ее дебютным персонажем стала Саша Мамаева – неуверенная в себе ученица школы. Как рассказывала позднее Гренц в интервью, эта роль в «Физруке» далась ей легко. Саша была близка по духу самой Полине, поэтому её игра в проекте была неподдельной и искренней.

Персонаж Полины – Саша Мамаева – добрая, честная и романтичная девушка

Полина хорошо держалась в кадре, не боялась камер, что в какой-то степени было обусловлено опытом. До этого она не снималась ни в каких фильмах, но вела личный блог, посвященный отношениям. Сейчас найти видео, снятые в то время девушкой, не получится, потому что канал давно удален.

Несколькими годами позднее Полине пришлось покинуть университет и сменить направление. На этот раз ее выбор пал на факультет экономики. Причина крылась в том, что предыдущий вуз не позволял так организовать время девушки, чтобы она могла посещать и занятия в университете, и съемочную площадку.

Для Полины перевод в другой университет не стал плохой новостью, потому что самым главным она считала то, что наконец-то исполнила свою мечту. После съёмок в 1 сезоне «Физрука» продюсеры объявили о выходе нового сезона. Было очевидно, что роль Саши Мамаевой закрепится за Полиной Гренц, которую успели полюбить и съёмочная группа, и телезрители.

Мамаева из «Физрука» похудела: фото и секреты звезды

При помощи правильного питания идеальных контуров тела не добиться. Полина Гренц с удовольствием занимается аэробикой, ходьбой, плаванием, бегом и велоспортом. Помимо этого, актриса в принципе не любит сидеть на месте. Она рассказывает, что лучше отправится на прогулку, чем будет просто сидеть дома. Звезда не любит светские мероприятия, а вот встретиться со своими друзьями или отправиться по магазинам, как любая другая девушка, она всегда готова.

Когда фанаты спрашивают о том, как похудела Мамаева из «Физрука», исполнительница роли отвечает: «Следите за питанием, больше двигайтесь и мыслите позитивно». И правда, при таком настрое желания и времени переедать просто не будет. Быть активным нужно не раз в неделю в тренажерном зале, а ежедневно. Пройдите пешком две остановки вместо того, чтобы ехать на транспорте, сходите в бассейн вместо посиделок в кафе, воспользуйтесь лестницей, а не лифтом – есть сотни рецептов для похудения.

Часто задаваемые вопросы о весе Полины Гренц

Самой обсуждаемой темой является фигура актрисы. В 1 и 2 сезонах «Физрука» зрители видели пышную девушку, а в 3 она предстала в роли похудевшей героини, что и задумывалось по сюжету. Ее звали на различные шоу, чтобы она поделилась способами, позволяющими ей контролировать вес.

В передаче «Пусть говорят» она рассказала, что не употребляла никаких таблеток и не прибегала к помощи врачей и других специалистов. Главный секрет, позволяющий контролировать свою фигуру, заключается в соблюдении нормального режима дня и проявлении активности. Например, Полина любит кататься на велосипеде, что очень помогает ей бороться с лишним весом.

Полина Гренц – актриса, которая запомнилась зрителям, как Саша Мамаева из «Физрука». Её дебютная роль принесла ей небывалую популярность и успех. Ее поклонники надеются, что на этой крупной роли не закончится карьера актрисы, и ее еще увидят в других масштабных проектах.

Таблица размеров

Формат

Высота x Длина (мм)

Высота x Длина (» дюймы)

Пиксели *

4A0

2378 x 1682 мм

93.6 x 66.2 » дюймов

28087 x 19866 px

2A0

1682 x 1189 мм

66.2 x 46.8 » дюймов

19866 x 14043 px

A0

1189 x 841 мм

46.8 x 33.1 » дюймов

14043 x 9933 px

A1

841 x 594 мм

33.1 x 23.4 » дюймов

9933 x 7016 px

A2

594 x 420 мм

23.4 x 16.5 » дюймов

7016 x 4961 px

A3

420 x 297 мм

16.5 x 11.7 » дюймов

4961 x 3508 px

A4

297 x 210 мм

11.7 x 8.3 » дюймов

3508 x 2480 px

A5

210 x 148 мм

8.3 x 5.8 » дюймов

2480 x 1748 px

A6

148 x 105 мм

5.8 x 4.1 » дюймов

1748 x 1240 px

A7

105 x 74 мм

4.1 x. 2.9 » дюймов

1240 x 874 px

A8

74 x 52 мм

2.9 x 2.0 » дюймов

874 x 614 px

A9

52 x 37 мм

2.0 x 1.5 » дюймов

614 x 437 px

A10

37 x 26 мм

1.5 x 1.0 » дюймов

437 x 307 px

Основы сбалансированного питания звезды

Пищевой рацион Полины был построен таким образом, чтобы утром организм получал достаточный объем медленных (сложных) углеводов, в обед – белковую пищу, а на ужин – побольше клетчатки и ещё немного белков.

Основные ингредиенты рациона актрисы: куриная грудка и морская рыба (способы приготовления: варка, на пару, тушение, запекание), свежие овощи, морская капуста, а также всевозможные фрукты.

Тотальный запрет на: соленую и острую пищу, полуфабрикаты, майонезы и кетчупы, картофель в любом виде, а также сладости, мучные и кондитерские изделия.

Допустимый продукт: темный шоколад с высоким содержанием какао.

Детство

Биография Полины Гренц начинается с юных лет. Она родилась в обычной семье в столице России. Ее родители никаким образом не было связаны с шоу-бизнесом. Мать вела домашнее хозяйство, а отец работал автомехаником в сервисном центре. Кроме Полины, в семье был еще один ребёнок – младшая сестра Маргарита.

Девочка с юных лет проявляла активность. Она занималась бальными танцами и пела. Полина в школьные годы мечтала стать актрисой. Родители знали о стремлении дочери, но не поддерживали их. Они считали, что Полина сначала должна получить серьезное образование, а затем только задумываться о карьере актрисы.

Детское фото Полины в бальном платье. Кстати, она занималась не только бальными, но и современными танцами

Саша из сериала «Физрук»: что с ней случилось

Популярность имеет обратную сторону, не очень приятную. Теперь об этом знает и Полина. После выхода «Физрука» на экраны вокруг нее стали возникать различные слухи. Сплетники и недоброжелатели обсуждали личную жизнь юной актрисы. Не забывали они пройтись и по ее фигуре.

Полина – девушка с крупным телосложением. Но от лишнего веса она никогда не страдала. Напоминаем, что для роли Саши Мамаевой ей пришлось набрать 5 кг. К тому же во время съемок сериала девушка носила мешковатую одежду. Из-за этого она визуально становилась еще полнее.

Недавно в различных изданиях появились фото постройневшей Полины. Неужели в новом сезоне нас ждет другая Саша из «Физрука»? Что с ней случилось? Ради кого такие перемены? Полина Гренц похудела на несколько килограмм. Никакой диеты она не соблюдала. Секрет заключается в правильном питании и напряженном рабочем графике.

В последнее время мошенники заметно активизировались. Они наживаются на историях похудения звезд. Так было с диетой Ларисы Долиной, Аллы Пугачевой и другими. Не стала исключением и Полина Гренц. По окончании первого сезона к девушке пришла популярность, а вместе с ней и проблемы.

С недавних пор в открытом доступе стали появляться фотографии актрисы до и после похудения. Мошенники предлагают девушкам, испытывающим проблемы с весом, приобрести волшебные жвачки, ягоды годжи, чаи и другие препараты для похудения. Продавцы говорят о том, что с помощью именно этого продукта Саша Мамаева сбросила 20 кг всего за месяц.

Для убедительности даже прилагается интервью, в котором Полина Гренц подробно рассказывает о похудении. На самом деле популярная актриса не имеет к этому никакого отношения. Фотография, где она изображена до похудения, является стоп-кадром из сериала «Физрук». Для этой роли девушка специально надевала мешковатые вещи. А фото после похудения обработаны с помощью программы Photoshop. Такой вот рекламный трюк сегодня не является редкостью. Поэтому будьте осторожны.

Фильмография: Актер

  • Давай найдем друг друга (2020), сериал
  • Мужики и бабы (2016), сериал
  • Крым (2016)
  • Вторая жизнь (2016)
  • Узнай меня, если сможешь (2014), сериал
  • Минус один (2014)
  • Птица в клетке (2013)
  • Петр Лещенко. Все, что было… (2013), сериал
  • Особенности национальной маршрутки (2013)
  • Жена офицера (2013), сериал
  • Бывшая жена (2013), сериал
  • Алмаз в шоколаде (2013)
  • Однолюбы сериал (2012)
  • Три дня в Вегасе (2012)
  • Пираньи (2012)
  • Петр Лещенко (2012)
  • Однолюбы (2012)
  • Чужие крылья (2011)
  • Моя безумная семья (2011)
  • На солнечной стороне улицы (2011), сериал
  • МУР (2011), сериал
  • Одуванчик (2011)
  • Робинзон (2010), сериал 
  • Небо в огне (2010)
  • Котовский (2010), сериал
  • Допустимые жертвы (2010)
  • Дом Солнца (2010)
  • Смерть Вазир-Мухтара (2010), сериал
  • Приказано уничтожить. Операция «Китайская шкатулка» (2009)
  • Журов (2009), сериал 
  • Дом на Озерной (2009), сериал 
  • Застава Жилина (2008), сериал 
  • Завещание ночи (2008), сериал 
  • Все не случайно (2008)
  • Тяжелый песок (2007-2008), сериал 
  • Трое и Снежинка (2007)
  • Любовь на острие ножа (2007)
  • Квартирный вопрос (2007), сериал
  • Искушение (2007)
  • Дом на набережной (2007)
  • Грех (2007)
  • Такси для ангела (2006)
  • Мертвое поле (2006)
  • Ваша честь (2006), сериал
  • Последний уик-энд (2005)
  • Золотые парни (2005), сериал 
  • Громовы (2005), сериал 
  • Пираты Эдельвейса (2004)
  • Курсанты (2004), сериал
  • Золушка в сапогах (2002)

Личная жизнь Полины Гренц

Несмотря на то, что Полина впервые поцеловалась в 6 лет, свою любовь она встретила на съемочной площадке сериала «Физрук». Ее молодой человек работал в команде осветителей. Но из-за неуверенности в себе подойти первой к нему девушка боялась. Написав парню в социальной сети, она была приятно удивлена, что он тоже неравнодушен к ней. С тех пор и начался их роман.

По словам Полины, ее парень всегда ее поддерживает и дает полезные советы. Актриса любит покушать, а ему нравится радовать ее новыми блюдами.

Полина Гренц призналась, что пока что поход в ЗАГС не входит в планы влюбленных.

Борьба с лишним весом

Из-за съёмок в сериале «Физрук» Полина была вынуждена набрать несколько килограммов. Они нужны были ей только для роли, а в жизни мешали чувствовать себя комфортно. По завершении съёмок во 2 сезоне девушка уверенно решила избавиться от лишнего веса. Она без труда справилась с поставленной целью и вернула себе стройную фигуру.

Как выглядела Полина Гренц до и после похудения можно увидеть на подборках фотографий:

Фотографии Гренц до и после похудения, по которым видно, что девушка часами занималась в спортивном зале, чтобы избавиться от лишнего веса

После того как она набрала и скинула килограммы, она набрала их снова, что неудивительно в силу ее ненормированного графика. Снимаясь в сериале, девушка питалась перекусами, отчего сильно страдал её вес.

От 53 килограммов она быстро перешла к 89. Ее способы похудения, тренировки и диеты перестали помогать, но со временем Полина Гренц похудела на 20 кг и уже в 3 сезоне сериала появилась в стройном виде.

Важно! Похудеть актриса должна была не только по личным причинам, но и по сюжету сериала, в котором снималась

Взросление

В последующем Татьяна переехала жить в Нижний Новгород, чтобы продолжить свою спортивную карьеру. В 2005 году она закончила обучение в училище олимпийского резерва. Тогда же стала работать тренером и учиться в ВУЗе на пиар-факультете. Только она и представить не могла, что ее сможет заинтересовать модельная сфера.

В 2005 году Татьяна стала «Мисс Нижний Новгород», приняла участие в «Красе России», где заняла 2-ое место. Тогда же она стала думать о том, чтобы стать актрисой. На фоне этих изменений в своей жизни Храмова переехала жить в Москву.

Она поступила учиться во ВГИК с первой попытки на курс В. Грамматикова. 4 года она, не покладая рук, постигала актерские навыки, научилась владеть своим телом на сцене и пересмотрела жизненные принципы.

С 2013 года стала активно играть в кино, тогда она еще была студенткой последних курсов ВГИК.

Задача номер 2. Покорить «Холостяка»

Актриса решила не останавливаться только на внешних переменах и отправилась устраивать личную жизнь на глазах у всей страны — на шоу «Холостяк». Именно в том сезоне впервые в истории проекта в качестве завидного
жениха оказался не звезда шоу-бизнеса, кино или моды, а представитель совершенно
не медийной профессии –  стоматолог Антон Криворотов.

По словам Полины Гренц, она решила принять участие в проекте, чтобы
выйти из своей зоны комфорта. Антон при знакомстве показался ей довольно-таки
приятным человеком. «Я сразу чувствую энергетику людей, а рядом с ним даже при
первой встрече было очень уютно», — признавалась звезда «Физрука».

Увы, она не стала победительницей: стоматолог выбрал Барбару Пино. Правда, вскоре молодой человек
намекнул, что с возлюбленной они уже расстались.

Зато у Полины всё прекрасно: она поделилась снимком со своим возлюбленным, актером Дмитрием Сотниченко, известным по ролям в картинах «СеняФедя»,
«Туристическая полиция-2», «Dетки». Кстати, в отличие от возлюбленной,
свою вторую половину молодой человек рассекретил раньше, опубликовав
видео с ней.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий